Děti vylétly z hnízda a zůstali jsme jen my dva. Jak restartovat vztah?

Tak děti jsou pryč. Ticho. Žádné „Mami, kde mám ponožky?“, žádné „Tati, potřebuju peníze!“. Jen dva lidé, co se do sebe kdysi zamilovali, ale teď se na sebe koukají přes stůl a pochybují, zda se ještě vůbec znají. Nepropadejte panice. Je to naprosto normální fáze vztahu. A pokud se k ní postavíte čelem, může být dokonce tou nejhezčí. Vždyť jste zvládli vychovat děti – tak teď můžete zvládnout i druhé líbánky.

Šťastný pár / Autor: Pixabay.com
Šťastný pár / Autor: Pixabay.com

Když hrozí odcizení

Odborníci tomu říkají syndrom prázdného hnízda. Rodičovská identita ustupuje a zbyde partnerská. A ta může být po letech péče o děti trochu zaprášená. Studie ukazují, že mnoho párů v této fázi zažívá určitou krizi, ale mnohé ji záhy překonají. Klíč je v tom, co s tím uděláte.

Na co se zaměřit:

1. Komunikace – pozor na iluzi telepatického manželství

Je mylné se domnívat, že se po třiceti letech vztahu znáte tak dobře, že si navzájem dokážete číst myšlenky. Partneři ale do této iluze snadno sklouznou a přestanou spolu mluvit, protože to už zdánlivě není potřeba. Všechno o sobě vědí. Výzkumy ukazují, že komunikace se ve zralých vztazích často zjednoduší na logistiku. Kdo koupí rohlíky. Kdo vezme auto do servisu.

Jak to napravit:

Vraťte do rozhovorů otázky typu: „Co tě teď baví? Co tě trápí? Po čem toužíš?“ Odložte telefony a vypněte televizi. Udělejte si večerní posezení pro dva s chlebíčky a lahví kvalitního vína, i když zrovna neslavíte výročí ani MDŽ a do Silvestra je ještě daleko. Zavzpomínejte na staré časy a odvyprávějte si veselé historky ze studií, i když jste si je už v minulosti vyprávěli dvacetkrát. Dávné vtipné zážitky jsou jako stará dobrá komedie – nikdy se neomrzí.

2. Společné zájmy

Děti byly dlouho hlavní náplní vašeho společného času. Když zmizí, můžete cítit prázdnotu. Ale je tu šance. Odborníci na párovou terapii často radí vytvořit si „společné mise“. Něco, co vás bude spojovat i bez dětí.

Tip: Najděte si nový společný koníček. Zapište se na taneční kurzy, začněte chovat slepice nebo si dejte předsevzetí, že každý víkend zdoláte jednu turistickou stezku. Důležité je, abyste do plánované aktivity byli nadšení oba.

3. Intimní život

Je pravda, že fyzická přitažlivost po 30 letech manželství nebývá tak jiskřivá jako zamlada. Na druhé straně ale máte prázdný byt a konečně jste opravdu sami. Nemusíte se skrývat v ložnici pod rouškou tmy, nemusíte tlumit zvuky. To vše jsou skvělé předpoklady k tomu, aby váš intimní život nabral druhý dech.

Mohlo by vás zajímat:  Jak zaujmout muže podle horoskopu: Na každé znamení zabírá něco jiného
Doteky jsou důležité v jakémkoli věku. / Autor: Pixabay.com
Doteky jsou důležité v jakémkoli věku. / Autor: Pixabay.com

Tipy, jak oživit touhu:

  • Dejte si rande a předstírejte, že je vaše první. Nevadí, že to bude trochu trapné. Oblékněte si pěkné šaty, zajděte ke kadeřnici, dejte se do pucu. Zajděte na večeři a povídejte si, jako byste se neznali. Třeba objevíte nějaké otázky, na které jste od protěšku dosud neslyšeli odpověď. Opravdu je to možné i po tolika letech. Hlavně pro jednou neřešte účet za vodu a rozbitá dvířka od skříně.
  • Nebojte se lechtivé konverzace. Starší páry, které otevřeně hovoří o svých touhách a fantaziích, bývají podle odborníků spokojenější.
  • Pěstujte denní náznaky náklonnosti, jako jsou letmé doteky, pusa na přivítanou nebo nahodilé objetí při vaření večeře. Tyto hřejivé momenty utuží vaši vzájemnou fyzickou blízkost a posílí romantické pouto.

4. Vyřešte staré křivdy

Někdy ticho po odchodu dětí otevře rány, které jsme přelepovali roky. Opráší se staré hádky, z hloubi duše vyplavou na povrch nevyřčené bolesti. Pokud tuto krizi sami nezvládnete, zkuste párovou terapii. Vůbec to není ostuda. Je to jako servis auta – chcete, aby jezdilo dál.

5. Společné plány

Zkuste si představit, že máte před sebou ještě 20–30 let. Jak je chcete strávit? Společně? Nudou? Nebo něčím krásným? Páry, které mají společné vize, bývají šťastnější.

Tip: Udělejte si „plánovací schůzku“. Sepište si na papír, kam byste se chtěli podívat. Co se naučit. Jaký důchod si představujete. Vaše nápady mohou být i bláznivé. Odstěhovat se do karavanu? Otevřít si kavárnu? Začít vlastní YouTube kanál? Proč ne?

Nejsme na konci, ale na začátku nové etapy

V každém případě je třeba mít na paměti, že odchod dětí neznamená konec vztahu. Je to šance. Mohou to být druhé líbánky nebo jakýsi vztahový restart.

Váš vztah už něco vydržel. Vyrostl s vámi. Teď potřebuje péči – a trochu odvahy se do toho znovu pustit. S humorem, laskavostí a otevřeností. Nakonec, stárnout společně je umění, kterému se učíme celý život.

Zdroje:
https://www.emaminy.cz/
https://www.prozeny.cz/
https://www.novinky.cz/
https://www.fitandhealth.cz/

 

Líbil se vám článek?

Kolik nám dáte hvězdiček?

Průměrné hodnocení: 0 / 5. Hodnocení 0

Článek dosud nikdo nehodnotil. Buďte první!

Sdílet článek: